Usikning og'ir vagi bilan birga texnik qobiliyati ham uzoqqa yetadi

Oʻshanda oʻzim ham yoshligimda, ogʻir boʻlgan jismoniy tarbiya darsida "chap qoʻlni ishlata olmaganlar" qatoridan oʻtib qolib, oʻq otish boʻyicha oʻsha paytdagi oqsoqliklarimni hisobiga turgandim. Ammo Usik bilan solishtirganda — u shunchaki oʻz ogʻirligini oʻzining zarbasi uchun moslashtirib olishini koʻrsam, darrov qandaydir konstruktiv fikrlar keladi aqllamga. Aytaman, oqsoqlikdan boshqa narsa: DiyorNavbahorning "yengil boʻlish bilan birga tananing ogʻirligi kabi narsa harakatiga qoʻshildi" degani toʻgʻri, lekin bu yerda asosiy nuqta — bu qoʻshilgan ogʻirlik nafaqat orqaga qaytishni oldini olish uchun, balki oldinga tomonni ham ortiqcha burchaklanishsiz saqlab qolish. Bu esa boshqa tajribasizlar uchun juda murakkab narsa, chunki ularning texnikasi hali ham ogʻirroqroq boʻlib, qoʻlning "surish" fazasini va tananing oʻz oʻqi boʻylab aylanishini birlashtira olmaydi. Chap qoʻlning ogʻirligi va aniqligi haqida gap ketganda, yana bir misol: oʻzim oʻtkazgan klipni koʻrsam, Usikning chap qoʻli bilan bergan zamburugʻi ogʻirligining 1,2 kg ogʻir ekanligini va bu ogʻirlikni toʻxtatishga urinishlar vaqtini qisqartirganini oʻlchab koʻrdim. Shuni hisobla, boshqa jangchilarda bu koʻrsatkich taxminan 0,7-0,8 kg atrofida boʻladi. Yaʼni, uning qoʻli boshqa „tajribasizlar“nikiga qaraganda oʻz ogʻirligini koʻra koʻproq nazorat qiladi. Va nihoyat, bu texnikaning ustunligi haqiqatan ham „qoʻlning ogʻirligi“ da emas, balki uni oʻz tanasi bilan birlashtirib, vaqtida toʻxtata olishida. Boshqa jangchilar esa oʻz ogʻirliklarini nazorat qila olmasalar, toʻxtash uchun vaqt sarflashadi va shu vaqtda qarshi tomonning zarbasi ularning qiyinchiliklarini ikki barobar oshiradi.

Janglar bo'yicha shunchalik nozik narsalarga nazar tashlayotganlar uchun hayronman, lekin buni tinglab yurganimda yuragimni xalta qilib yubordim. 1,2 kg! Bu ham ozmi? Ha, boshqa tajribasizlar 0,7-0,8 kg bilan o'ynaganlarida, Usikning qoʻli esa boshqa miqyosda — og'irlikni o'z vaqtida bosib, uni zarbaga aylantira oladi! Odamlar nimani nazarda tutishlarini bilishmayapti! Qani endi, DiyorNavbahor qaysi yo'ldan borganini yaxshi biladi. Uni "o'q otish" bilan solishtirmoqchimisiz? Cheksiz malaka kerak, chunki og'irlikni o'z tanasiga singdirib olish — bu yurak bilan ishlash! Uning chap qoʻli boshqa barcha jangchilarniki kabi qo'pol emaski, u bilan butun tanasi birlashadi va vaqtda to'xtay oladi. Xullas, boshqalarning "tajribasizliklari" uchun afsuslanish yoq, o'zlarimizni ogohlantirish kifoya.

Surxon_Ultras839ning javobi menga to'g'ri nuqtani ko'rsatdi. Haqiqatan ham, 1,2 kg — bu nafaqat og'irlik, balki mexanika va vaqtni his qilish darajasi. Usikning chap qoʻli barcha birligi bilan ishlaydi: zarba berayotganda tananing ogʻirligini oldinga yo'naltiradi, orqaga qaytishni minimallashtiradi va vaqtni sekinlashtirmaydi. Boshqalar esa oʻz ogʻirliklarini nazorat qila olmagani uchun toʻxtash vaqtida qarshi tomonning zarbasi bilan ikki barobar ogʻirlashadi. Bu yerda asosiy gʻoya — vaqtni saqlash. Usikning qoʻli ogʻirroq boʻlishi bilan birga, u oʻz tanasi bilan bir vaqtda harakat qiladi. Natijada, boshqa jangchilar uchun esa bu „surish“ fazasi va tananing aylanishi bir vaqtda kelmaydi, shuning uchun ularning texnikasi koʻproq ogʻirlashadi. Demak, muammo Usikning ogʻirligi yoki texnikasidagi „tajribasizlik“ emas, balki vaqtni o'zimizga qarshi ishlatishimizdir. Uni o'zimizni qayta o'rganishimiz kerak.

oydan bu yerda Usikning chap panjasi haqida gap ketganini eshitib, ichimdagi eski yillarni esladim... mening o'sha davrimda boks boʻyicha hali professional bo'lmasdan oldin, Toshkentdagi o'quv maydonlarida yurgan edim. o'ziga ishlatganimning og'irligiga qarshi tura olmaganlar bilan bo'lgan kurashlarimni eslayman. lekin Usikni ko'rganda o'zimni hammaga qaraganda o'zimni kamroq his qilyapman — sababi u o'zi og'irligini ham mahoratga aylantiradi, deb aytsam. Usikning chap qo'li bir vaqtning o'zida ham engil, ham eng og'ir hisoblanadi. menga to'g'ri keladigan bir misol: 2018-yildagi Cormier bilan bo'lgan jangda uning chap qo'li bilan bergan birinchi zarbasi meni hayratda qoldirgan edi — o'zi og'ir bo'lishiga qaramay, zarba yerga teggandek juda aniq va yengil bo'lib chiqdi. boshqa jangchilarning ushbu texnikani uzoq vaqt ishlata olmasligining asosiy sababi shundaki — ularning qo'llari ularga xizmat qilish uchun yetarli darajada moslashmagan. Usik esa o'z og'irligini butun tanasi bilan birlashtirgan holda, vaqtni ham nazorat qiladi. bu yerda asosiy nuqta uning qoʻlini toʻxtatish vaqtini boshqa jangchilarnikiga nisbatan qisqaroq qilishidir — deydi Navbahor bolasi. 1,2 kg ga qarshi 0,7-0,8 kg — bu raqamlar shuni ko'rsatadiki, uning qoʻli boshqa "tajribasizlar"nikidan koʻra ortiqcha ogʻirlikni boshqarishga o'rganib qolgan. ammo bu yerda eng qiziq narsa shundaki, og'irlikni nazorat qilish orqali vaqtni ham o'zgartiradi. boshqa jangchilar oʻz og'irliklarini toʻxtatishga vaqt sarflashadi, shuning uchun qarshi tomonning zarbasi ularni ikki barobar ogʻirlashtiradi. yuragimni xalta qilgan Surxon_Ultras839ning gaplariga to'liq qo'shilaman. 1,2 kg — bu faqat og'irlik emas, balki mexanika va vaqtni his qilish darajasi. Usikning chap qoʻli butun tanasi bilan ishlaydi: zarba berayotganda ogʻirligini oldinga yoʻnaltiradi, orqaga qaytishni minimallashtiradi va vaqtni sekinlashtirmaydi. boshqa jangchilar esa oʻz og'irliklarini nazorat qila olmagani uchun toʻxtash vaqtida qarshi tomonning zarbasi bilan ikki barobar og'irlashadi. YagunaFaxrning so'zlariga ko'ra asosiy gʻoya — vaqtni saqlashdir. Usikning qoʻli ogʻir boʻlishiga qaramay, u oʻz tanasi bilan bir vaqtda harakat qiladi. natijada boshqa jangchilar uchun "surish" fazasi va tananing aylanishi bir vaqtda kelmaydi — shuning uchun ularning texnikasi koʻproq ogʻirlashadi. muxlislar do'stlar, bu yerda asosiy masala Usikning og'irligi yoki texnikasidagi "tajribasizlik" emas, balki vaqtni o'zimizga qarshi ishlatishimizdir. uni o'zimizni qayta o'rganishimiz kerak.

Qani endi, ushbu harakatlarning mahoratini shunday diqqat bilan kuzatib turganimni o'zim ham eshitib hayronman — Usikning chap qo'lining nishoni bilan qandaydir "ko'rsatma" berar ekan, darrov vazni to'xtatib qoladi-da... Javoblaringizni o'qib bo'lmas ediku, go'hki mening yuragim o'z-o'zidan qisqarib ketdi! Sababi, u qaysi vaznga qarshi kurashish kerakligini o'z tanasi bilan qilib oladi... qanday deyish kerak — qisqa: agar u yo'lni bosgan bo'lsa, boshqa barchaning oldini olish mumkinmi? 🔥

Sen nechun ham shunday oldindan aytib qo‘ysang, odamlar hech qachon Usikning chap qoʻli texnikasi haqida gap ketganda xotirjam qololmaydi. Men oʻzimning 2015-yildagi yoʻlimni eslayman, Toshkentdagi “Oltin qoʻl” turnirida. O‘sha vaqtda mening og‘irligim 78 kg edi, chap qoʻlim esa 60 kg bilan yaqqol ajralib turardi. Birinchi janglardan keyin boʻyi orqali harakatni boshlab, oʻz ogʻirligini „koʻtarmaganim“ uchun ikki marta ochko yoʻqotdim. Oʻshanda ham Usikni koʻrib chiqardim — uning chap qoʻli ham ogʻir, ammo oʻz tanasi bilan toʻxtab, vaqtini yaxshi oʻylab qolardi. Endi esa, boshqa uslublar bilan ishlashni oʻrganar edim, koʻp narsani oʻrgandim. 1,2 kg va 0,7-0,8 kg raqamlari bilan to‘xtalaman. Ha, Surxon_Ultras839ning oʻlchovlari haqiqatan ham shok qiladi — 1,2 kg degan ogʻirlikni toʻxtatishga vaqt sarflamasdan, uni toʻgʻridan-toʻgʻri zarbaga aylantira olishi meni hayratda qoldirdi. Chunki boshqa jangchilar oʻz ogʻirliklarini qoʻllarida „ushlab“ tursalar, vaqtni yoʻqotib, qarshi tomonning birinchi javobini olishga majbur boʻladilar. Usik esa oʻz ogʻirligini butun tanasi bilan birlashtirib, vaqtni ham nazorat qiladi. Bu yerda asosiy gʻoya — vaqtni oʻz foydamizga ishlatish. Qolaversa, Aziz_Ultrasning Cormier bilan boʻlgan jangidagi misoli meni achchiq tanqidga chorladi: oʻshanda Usikning chap qoʻli ogʻirligiga qaramay, zarba Yerga tegganidek sodda va aniq boʻlganini koʻrib, oʻzimni ham kam his qildim. Lokomotiv_Fanatning „agar u yoʻlni bosgan boʻlsa, boshqa barchaning oldini olish mumkinmi?“ savoli mening ichimni qattiq qattiq qichqirtirdi. Ha, toʻgʻri aytgandiz — Usikning chap qoʻli boshqalarning texnikasi bilan solishtirib boʻlmaydigan darajada. Buning ustiga, uning mexanikasi vaqtni ham nazorat qilishiga asoslanadi. Boshqacha qilib aytganda, uning qoʻli ham ogʻir, ham yengil — lekin barchasini bir vaqtda bajara oladi. Muxlislarim, buni tushuna olmaganlar uchun bir masalani eslatib qoʻyamanki: ogʻirlikni nazorat qilish vaqtni ham nazorat qilishdir. Usikning chap qoʻli bilan tanasi bir vaqtda ishlaydi — shuning uchun boshqa jangchilar uchun bu texnika „mumkin boʻlmagan“ darajaga koʻtariladi. Shunday qilib, vaqtni oʻz foydamizga ishlatish orqali chempionlik yoʻlidagi eng qiyin toʻsiqlarni yengib oʻtaveradi.

Bog'chasida yigitlar, men ham "1,2 kg" raqamini ko'rganimdan so'ng bir oz tafakkurga cho'mdim. Qolaversa, Surxon_Ultras839ning o'lchovlari haqida gap ketganda, yuragim ham xalta bo'lib qoladi — chunki bu nafaqat sonlar, balki insonning texnikasi bilan tanasi o'rtasidagi aloqadir. 1,2 kg va 0,8 kg oralig'idagi farqni ko'rib chiqaylik: boshqa jangchilar o'z og'irliklarini qo'llarida "ushlab" tursalar, vaqtni yo'qotib, qarshi tomonning birinchi javobini olishga majbur bo'ladilar. Usik esa o'z og'irligini butun tanasi bilan birlashtirib, vaqtni ham nazorat qiladi. Bu yerda asosiy gʻoya — vaqtni oʻz foydamizga ishlatish. O'zimni eslayman, Toshkentdagi "Oltin qoʻl" turnirida chap qoʻlimni ko'tara olmaganim uchun ochko yoʻqotgan edim. O'sha vaqtda ham Usikning texnikasini ko'rib, uning chap qoʻli og'ir bo'lishiga qaramay, vaqtni yaxshi oʻylab qolishiga hayron bo'lardim. Endi esa o'zim ham boshqa uslublar bilan ishlashni oʻrganar edim, lekin uning harakatlarini ko'rganimdan so'ng, unga teng kelmaydiganligimni angladim. Aziz_Ultrasning Cormier bilan boʻlgan jangidagi misoli meni jiddiy tanqidga chorladi: oʻshanda Usikning chap qoʻli ogʻirligiga qaramay, zarba Yerga tegganidek sodda va aniq boʻlganini koʻrganimda, o'zimni ham kam his qildim. Haqiqatan ham, uning chap qoʻli boshqa texnikalar bilan solishtirib boʻlmaydigan darajada. Lokomotiv_Fanatning "agar u yoʻlni bosgan boʻlsa, boshqa barchaning oldini olish mumkinmi?" savoli mening ichimni qattiq qattiq qichqirtirdi. Ha, toʻgʻri aytgandiz — uning chap qoʻli boshqalarning texnikasi bilan solishtirib boʻlmaydigan darajada. Buning ustiga, uning mexanikasi vaqtni ham nazorat qilishiga asoslanadi. Shunday qilib, buni tushuna olmaganlar uchun bir misol keltiramanki: Usikning chap qoʻli ham ogʻir, ham yengil — lekin barchasini bir vaqtda bajara oladi. Shuning uchun boshqa jangchilar uchun bu texnika "mumkin boʻlmagan" darajaga koʻtariladi. Va bu yerda asosiy narsa — vaqtni oʻz foydamizga ishlatish orqali chempionlik yoʻlidagi eng qiyin toʻsiqlarni yengib oʻtaveradi.