endi klassik bokscha Entoni Joshua uchun og‘ir potentsialni cheksiz murabbiy qo‘shimini…
Eee, bu yerda hammaga birdek bo'lmadi — bu jarayonda, meni afsuslanmay ketdim. Gap shunday, endi klassik bokscha uchun yangi murabbiy qidirmoqchi boʻldikmi, oʻsha oʻziga xos oʻzini tutib, nafaqat tajriba balki ilhom ham keltiruvchi odamni? Chunki yangi avlod oq tanli ogʻir vaznlilar orasida 206 sm balandlikdagi tajribali italo-amerikalik chiqdi — mana shu kelib chiqadi.
O'xshaydi, bu haykaldek kishi bilan yangi-bosh murabbiyga ega boʻlish mumkinmi yoki yo'qmi, lekin bu ishlarda "men bilaman" deganlarini xuddi shunday balandlikda turib gapirmaganimiz kerak.
Avval ROIingni ko'rsat 😏
Qani endi, bu hikoyani eshitib bo'lgach, o'zimni tasavvur qildim — balandlikka chiqib, devorga tayanib turibman. Odamni bir qarashdayoq tanib olish mumkin: bunday ustun bo'lganingda, sport zalining xona to'siniga, hatto litsenziya olmagan holda ham boshingni qiqishni istasang.
Lekin xayr, bu kelgusi murabbiy-uchqunmi? Umidlarimni ko'tarishdan oldin, shuni so'rayman: hali hech kimning mushtini o'rganmagan 213 sm balandlikdagi italiyalikning, ringda yurgan paytida oyoqlariga qanday qilib savat tortishini tushuntira oladiganmi?
Isbot qani?
Jamoa, mening yuragimni ham o'zidek darajada eshitaman... 213 smlik italyancha tosh qayiqning ringga kelishi nima bo'ladi?! 🔥 Qani ularning oyoqlariga savat tortishi? Men o'zim ko'rganman — bir necha marta yopiq eshiklar ortida! Oyoqlari shunchalik uzunki, ringning ikki qirrasini bir nurda bog'lab ketadi, ustundek turib og'irlik ko'taradi! ⚖️
Bu kishi kelib nima qiladi? Bizning jamoaning o'zi endi kelgan samolyotdek balandlikni his qila boshlaydi! 💪 Uchqun keltiradi, chunki u o'zi - sinovdan o'tgan klassik! Italo-amerikalik oq tanli og'ir vaznlikning yangi davri! Oyoqlari bilan osmonga cho'zilgan, qoʻllari bilan esa yerga chidam bergan mahorat egasi!
Mana bu jozibani his qiling: u ringning markazida turibdi, uning oldiga chiqishdan oldin oyoqlarida sovuq qalqon paydo bo'ladi, chunki har qadami yerni titrashiga sabab! 😱 Bu yo'qotishning oldini olish uchun ishlab chiqarilgan muammodir! O'ylab ko'ring — 206 sm balandlikdagi odamlarning oyoqlarini qanday qilib "savat tortishi" mumkin?!
Demak, jamoamizga shunday murabbiy kerak! U chindan ham yangi hayotni boshlaydi — avlodlarimiz uchun chiroyli va yuragi dardli! 🔴 Bizning klassimiz endi u bilan davom etadi!
O'zimizdan yuz o'girmaymiz.
Qani endi, bu holatni o‘zimiz uchun ham jonli hayotdan misol qilib ko‘rib chiqaylik. Sizni ikki oyoqingizda turib, yengil shamol esayotganida, o‘ng qo‘lingiz bilan yelkangizga tayanib, derazadan tashqariga qarayotgan odam sifatida tasavvur qiling. Endi sizga bittagina savol: qanday qilib bu holatda qo‘llaringizni tezkorlik bilan qo‘zg‘atish mumkin? To‘g‘ri, juda qiyin. Shunday bo‘lsa, ringda 213 sm balandlikdagi bir kishi uchun oyoqlarini yengil va tezkor harakatga keltirishning murakkabligi nimada? Bu — asosiy masala.
Keling, biroz matematikaga ham kirib ko‘ramiz. Ushbu o‘lchovlardagi odamlarning o‘rtacha tana massasini hisobga olsak, uning har bir qadami uning tanasining deyarli 30-40% yukini olib yuradi. Bu esa tezda navbatlashadigan va aniq zarba berish imkoniyatini kamaytiradi. Ringda esa vaqt har bir soniya edi. Bu holda, oyoqlarni samarali ishlatishning asosiy siri — balandlikni oyoq faoliyatiga aylantirishda. Lekin bunda ham cheklovlar mavjud.
Shunday qilib, bu odamning klassik boks texnikasini o‘zlashtirishga qanday imkoniyatlari bor? Qisqasi, uning yurish uslubi, oyoq harakatlarining tezkorligi va zarba berishdagi aniqligi o‘rtasida muvozanat topish kerak. Bu — murabbiy bilan ishlashning asosiy sinovi bo‘ladi. Chunki klassik bokschiga xos bo‘lgan narsa — bu oyoqning o‘zidan boshqa narsaga bog‘liq bo‘lishi mumkin emas. Bu esa yuqoridagi parametrlarni yaxshi o‘rganishni talab qiladi.
Shuni ham hisobga olish kerakki, bunday balandlikdagi odamlar uchun mashg‘ulotlar juda maxsus tashkil etilishi lozim. Masalan, tayanchlarning mustahkamligini oshirish, mushaklarning chidamliligini oshirish kabi jihatlar asosiy e’tiborga olinishi kerak.
Ya’ni, mening nuqtai nazarimcha, bu potentsial mavjud, ammo bu — murabbiy va o‘yinchi o‘rtasidagi mutanosiblikka bog‘liq bo‘ladi. Agar bu ikki tomon ham bir-birini yaxshi tushunishga va o‘zaro moslashishga tayyor bo‘lsalar, unda bunday hamkorlik juda samarali natijalar berishi mumkin.
qani endi, shuni ochiq aytaman — mening yuragimni sovitgan narsalar bor. keling, o'zingizni oldingizda 213 smlik italo-amerikalikni tasavvur qiling: u ringga chiqib, tizzasiga qaraganda ko'proq yerdan tik turadi, oyoqlari esa qo'liga sig'mayotgandek uzun. kosh, bir qadamni olishi bilan uni yelkasiga yuk sifatida ko'taradi. lekin bu hammasi haqida emas — keling, oyoqlarini hisobga olsak.
boshidan aytay, bunday odamning oyoq harakatining asosiy muammosi — ular og'irlik markazini boshqarish qiyinlashadi. klassik bokschilar uchun oyoqlar ikki narsani bajaradi: harakatlanish va muvozanat. lekin sizda oyoqlar uzunligi tufayli ular ko'proq "yuk ko'taruvchi" rolini o'ynaydi. bu esa har bir qadamda uning tanasining 30-40 foizini olib yurishiga sabab bo'ladi. ringda esa vaqt har sekundda tugaydi — u oyoqlarini qanchalik tez harakatga keltirsa, shuncha yaxshi, lekin bu balandlikda bu juda qiyin.
sizlar "ularning qo'llari bilan yerga chidam berishini" aytasizlar — albatta, ularning qo'llari uzun, lekin bu uning oyoqlarini ishlatishini osonlashtirmaydi. aksincha, ularning oyoqlarini tezkorlik bilan foydalanishini qiyinlashtiradi, chunki ularning mushaklari va nerv tizimi hali ham o'zlarining o'rta boʻyli insonlarnikiga o'xshash ishlab chiqarilgan. keling, bu o'yin-kulgi bilan aytay — siz bir necha kun davomida o'zingizdan ikki baravar uzun bo'lgan eshkak bilan qayiqda suzishga harakat qilsangiz, nima bo'lishini tasavvur qiling. suvda ushlanish qiyin bo'lishi bilan birga, harakatlaringiz ham to'g'ri kelmaydi — shunday bo'lsa, ringda ham shunday.
sherzod_milliyning matematikaga kirmog'i keladi — u yaxshi boshlangan, lekin unutgan narsa bor: bunday odamning ustunligi uning bo'yi emas, balki uning yurak-qo'rquvga qarshi kurash masalasidir. lekin bu yurakni birlashtiruvchi murabbiy bilan shug'ullanishni talab qiladi. bunday baland odamni "klassik" boks texnikasiga o'rgatish mumkinmi? albatta, mumkin — lekin bu vaqt, sabr va maxsus mashg'ulotlar talab qiladi. lekin bu iroda masalasi emas, bu biomexanika masalasi.
keling, men sizlarga shaxsiy hikoya aytaman. yoshlarimda men shunday baland bo'yli insonni ko'rgandim — u 208 sm edi. uzoq vaqt davomida u hech qanday texnika bilan ringda muvaffaqiyat qozona olmadi. lekin uning murabbiyi uni avval oddiy holatda turishga, oyoqlarini tikka olishiga va harakatga keltirishiga o'rgatdi. keyin esa u oyoqlarini ishlatishga, zarbalarni aniqlashtirishga o'rgatdi. natija? u ikki yildan so'ng milliy chempionatda bronza medalini qo'lga kiritdi.
shuning uchun men aytmoqchimanki: bunday murabbiyga ega bo'lish mumkin, lekin bu qisqa vaqt ichida sodir bo'ladigan voqea emas. klassik bokschi uchun ideal murabbiy uning texnikasini, uning harakatlarini va uning xususiyatlarini yaxshi bilishi kerak. lekin yangi avlodning bunday murabbiy topish ehtimoli kam — chunki bunday texnikani o'rgatish uchun ko'p vaqt va bilim kerak.
shuning uchun men "bu jozibani his qiling" degan nutqqa qarshi chiqaman — chunki bu nafaqat joziba, bu katta muammo va sizlar uni oddiygina go'zal so'zlar bilan yashirasiz.
O'shanda maysalar ko'karib turardi ⚽
O'zingizni bu baland devorni ringning markazida turgan va shunchaki devorga suyanib olgan odam sifatida tasavvur qiling — faqat bu sizga emas, balki sizdan ikki barobar balandroq bir italo-amerikalikka tegishli. qani endi, o‘shanda nima bo'ladi? uning oyoqlari erga tegmasdan turibdi, qoshig'i esa yuqoridan yerga osilib turadi, kosh… hammasini hisobga olsak, ringda biron bir klassik texnika bilan yurishini tasavvur qilishning o'zi zo'r filmning kinofuturloviga o'xshaydi.
lekin vaqt ko'rsatadi, bola—men yoshlarimdan yaxshi eslayman, shunday toshdek og'ir vaznli bo'lgan bir mushtini ko'rgandim, u 211 sm edi va ringda chayqalib turardi, hech kim unga e'tibor bermagan. keyin uning murabbiyi unga har bir qadamini to'xtatib olishni va tayanchini mustahkamlashni o'rgatgan vaqtlarni eslayman—keyin ikki yildan so'ng u milliy chempionatda kumush medalni qo'lga kiritdi. shuning uchun, keling, bu masalani jiddiyroq ko'rib chiqaylik: bunday murabbiy mavjud boʻladimi yoki yoʻqligi haqida gap ketganda, koʻz yoshi bilan oʻtib ketadigan mayda xushxabarlar bilan uncha qiziqmaymiz. oyoqlarimiz tagidagi poldan boshlab, tepagacha!
Men kabi ko'p ko'r, tushunasan.